Le sentiment d'autoefficacité ou comment aider son enfant à affronter les difficultés

“Pour réussir, les gens ont besoin de se sentir capables. Le sentiment d’autoefficacité est ce qui permet de faire face avec résilience aux obstacles et aux injustices de la vie »

 Albert Bandura

Accompagner son enfant à affronter les difficultés

Le sentiment d'autoefficacité

Le sentiment d’autoefficacité:

EST la croyance en sa capacité à exécuter des tâches, 

N’EST PAS l’estime de soi, qui est l’ évaluation générale qu’a une personne de sa valeur.

Le sentiment d’autoefficacité apporte persévérance, motivation pour l' action à exécuter, l'objectif à atteindre. Il peut être général ou spécifique (dans un domaine particulier).

Il permet de contrer la spirale de « l’impuissance acquise » de Seligman. Pour comprendre ce sentiment, voir le lien ICI. Les réussites consolident la conviction de pouvoir réussir à nouveau. Les échecs sont perçus comme des occasions d’apprendre et de progresser.

Les élèves en difficulté scolaire font face à plus d’obstacles pour augmenter leur sentiment d’autoefficacité. Ils subissent plus souvent des revers (échecs dans l’accomplissement d’une tâche, mauvaises notes,…).  Ils ont moins de feedback valorisant et subissent un stress plus élevé.

Alors comment faire pour les aider à la maison ?

Règle n°1 - Leur donner des tâches à exécuter avec des objectifs facilement atteignables. L’objectif est de renforcer le sentiment de maîtrise d’une tâche.

Règle n°2 - Les féliciter, les encourager, leur montrer l’évolution par rapport à ce qu’il réussissaient ou non avant (chaque petit pas compte), ce qui renforce le sentiment d’auto-contrôle et de progression ; par exemple, souligner les progrès obtenus dans les évaluations effectuées en classe, valoriser les progrès effectués en pâtisserie le dimanche ou bien féliciter pour l’obtention de la ceinture en judo..... Tout progrès doit être encouragé et valorisé.

Règle n°3 - Ne JAMAIS comparer votre enfant par rapport à quelqu’un d’autre (frère, sœur, copain de classe,…) mais uniquement par rapport à lui-même et ses performances passées pour renforcer le sentiment d’autoefficacité et donc permettre d’accroître la motivation, la persévérance et d’atteindre des objectifs atteignables.

Etre toujours constructif et montrer les progrès (la norme est MON enfant PAS les autres) 

Pour un accompagnement personnalisé, n'hésitez pas à me contacter !